Nos enseignements débutent toujours par des séances d'échauffement et de travail de souplesse. Le reste de l'entraînement peut-être composé ensuite d'apprentissage de techniques de coups de pied, de défense ou d'esquive. Des frappes au plastron exécuté avec un sparring partner rotatif ainsi que des frappes sur sac d'entraînement sont également organisées. Pour les compétiteurs, des entraînement au combat avec port de protections sont organisées. Vous ne serez jamais contraints à effectuer un entraînement pour lequel vous n'êtes pas préparé ou pour lequel vous ne vous sentez pas à l'aise (exemple : entraînnement de compétition). Tous nos entraînements sont assurés par des instructeurs diplômés tous ceinture noire.